Sessions découverte
Session du samedi 26 mars 2022
Ce cours –qui associe les cordes ondulatoires, les poulies et les montées à la corde – vous aidera à développer votre masse musculaire, à améliorer votre endurance et à faire travailler votre métabolisme.
Parcours du combattant I
Ici, nous associons des haltères à des flexions sur jambes, des fentes et des exercices sur des intervalles très courts afin que vous puissiez développer de la force selon votre morphologie et vos objectifs.
Circuit cardio
Bienvenue ! Vous avez trouvé l’entraînement idéal pour votre pause déjeuner. Pendant ce bref cours, nous effectuons une série de mouvements intensifs de cross-training avec des exercices énergiques d’aérobic, de l’haltérophilie et des pauses d’étirement.
Session du samedi
Ici, nous intégrons des intervalles cardio entre des exercices de corde pour vous aider à développer une masse musculaire plus maigre. Ce cours s’adresse aux personnes ayant suivi le cours Montée de corde I.
Parcours du combattant II
Il s’agit de notre activité préférée du week-end. Plus qu'un simple cours, notre parcours du combattant pour débutants est conçu pour être amusant ! C'est comme revenir en colonie de vacances, mais détendu!
Musculation
Brûlez les calories du brunch dominical ou entraînez-vous pour un parcours du combattant ! Nous recommandons ce cours aux personnes ayant suivi au moins deux cours de niveau I au cours des 30 derniers jours.